Labu Kuning meruoakan sayuran yang banyak dan mudah ditemukan di Indonesia. Labu kuning sendiri sering dijadikan sebagai kolak ketika memasuki bulan puasa. Labu kuning juga bisa dijadikan olahan yang lain seperti dijadikan sayuran ataupun cemilan yang enak dan juga sehat. Selain itu juga biji dari labu kuning dapat dijadikan sebagai topping makanan dengan cara dipanggang.
Labu kuning ternyata bukan hanya mudah untuk diolah namun labu kuning memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Hal itu karena labu kuning memiliki kandungan nutrisi seperti karbohidrat, vitamin, lemak, protein dan juga mineral.
*BERIKUT MANFAAT DARI LABU KUNING*
1.Membuat Kenyang Lebih Lama
Jika sedang melakukan program diet atau menurunkan berat badan labu kuning cocok untuk menjadi pilihan makanan unutk dikonsumsi, selain juga karena rasdanya yang enak labu kuning dapat membantu penurunan berat badan karena rendah kalori dan juga krbohidrat.
Selain itu juga labu kuning dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama hal ini dikarenakan labu kuning memiliki kandungan serat yang tinggi dan berfungsi untuk memabntu memperlambat proses pencernaan.
Dan tentunya rasa kenyang lebih lama dapat membantu kita terhindar dari berbagai makanan dan juga cemilan yang dapat memicu kenaikan pada berat badan.
2.Menajamkan Penglihatan
Labu kuning memiliki kandungan betakoroten yang menjadikan labu kuning kaya akan kandungan vitamin A.Betakoroten sendiri akan diubah menjadi vitamin A didalam tubuh.yang berfungsi untuk membantu retina untuk menyerap dan juga memproses cahaya.
Penurunan fungsi retina dapat membuat kebutaan jika tidak ditangani dengan baik.Selain itu juga labu kuning memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin, yang diamana kedua antioksidan ini dapat membantu untuk mencegah katarak an memperlambat perkenbangan degenerasi makula.
3.Mempercantik Kulit
Labu Kuning juga memiliki manfaat untuk membantu merawat kecantikan kulit, hal itu karena labu kuning memiliki berbagai macam kandungan seperti serat, vitamin, mineral dan juga antioksidan yang diperlukan oleh tubuh untuk membantu agar tetap sehat dan muda.
Bahkan labu kuning juga membantu agar kulit terasa lebih lembut dan kenyal, kandungan betakoroten didalam labu kuning juga menghasilkan antioksidan yang befungsi unutk membantu menangkal radikal bebas dan juga mencegah radiasi dari sinal ultraviolet (UV).
4.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Labu kuning juga menjadi salah satu cara untuk memperbaiki sisitem kekebalan tubuh untuk membantu menangkal berbagai macam penyakit. Labu kuning memiliki kandungan vitamin A yang cukup berlimpah dan bermanfaat untuk menghindarkan tubuh dari virus dan juga penyakit yang menular.
Selain itu juga minyak labu dapat membantu untuk melawan infeksi yang diakibatkan dari bakteri dan juga jamur.
5.Mencegah Kanker
Manfaat lain dari labu kuning ialah dapat membantu menngurangi resekio terkena penyakit kanker. hal itu karena labu kuning memiliki kandungan betakoroten yang tinggi yang berfungsi untuk membantu mencegah kanker.
Selain itu juga kandungan vitamin dan juga antioksidan dalam lau kuning dapat bertindak untuk melindungi sel- sel tubuh dan juga melawan radikal bebas penyebab penyakit kanker.