Luka dengkul merupakan permasalahan biasa dalam bumi berolahraga serta kegiatan raga tiap hari. Dengkul merupakan sendi yang lingkungan serta rentan kepada luka sebab menanggung berat tubuh serta berfungsi berarti dalam pergerakan. Sebagian luka dengkul yang kerap terjalin tercantum:
1.**Cedera Ligamen**: Ligamen merupakan jaringan yang mengaitkan tulang- tulang di sendi. Luka ligamen dengkul yang kerap terjalin merupakan luka ligamen anterior cruciate( ACL) serta luka ligamen lateral collateral( LCL). Penyembuhan luka ligamen mengaitkan fisioterapi, pemakaian cagak dengkul, serta dalam permasalahan yang lebih sungguh- sungguh, operasi.
2.**Cedera Meniskus**: Meniskus merupakan cincin jaringan tulang muda di antara tulang pukang serta tulang kering di dengkul. Luka meniskus biasanya terjalin sebab kegiatan raga yang mengaitkan perputaran kelewatan pada dengkul. Penyembuhan buat luka meniskus dapat berbentuk pengobatan raga, serta dalam sebagian permasalahan, operasi buat mengangkut bagian yang sobek.
3.**Cedera Tendon**: Luka tendon di dekat dengkul dapat mencakup tendon patella( patellar tendon) yang mengaitkan patella( tulang dengkul) ke tulang kering. Penyembuhan mengaitkan rehat, pengobatan raga, serta pemakaian cagak bila dibutuhkan.
4.**Cedera Sendi**: Sendi dengkul pula bisa hadapi luka, semacam bursitis( radang pasar uang di dekat dengkul), arthritis( infeksi sendi), ataupun dislokasi dengkul. Penyembuhan tergantung pada tipe luka, namun pengobatan raga kerap jadi bagian berarti dalam penyembuhan.
5.**Cedera Dengkul Pada Anak Muda**: Luka semacam Osgood- Schlatter( radang pada bagian atas tulang kering yang bisa terjalin pada kanak- kanak serta anak muda yang aktif) ataupun Sindrom Patellofemoral( perih di balik patella) merupakan permasalahan spesial yang kerap terjalin pada populasi belia. Penyembuhan mengaitkan rehat, pengobatan raga, serta perubahan kegiatan.
6.**Cedera Dampak Overuse**: Luka dengkul pula dapat terjalin sebab overuse ataupun konsumsi kelewatan. Ini bisa melingkupi luka semacam sindrom iliotibial( ITBS) ataupun sindrom pita jumper. Penyembuhan mengaitkan penurunan kegiatan, pergantian metode, serta pengobatan raga.
Berarti buat menguasai kalau tiap luka dengkul dapat berlainan, serta penyembuhannya wajib dicocokkan dengan tingkatan keparahan, tipe luka, serta keinginan orang. Konsultasikan dengan dokter ataupun pakar pengobatan raga bila Kamu hadapi luka dengkul ataupun merasa terdapat permasalahan dengan dengkul Kamu. Tidak hanya itu, penangkalan merupakan tahap terbaik. Ini mengaitkan pemanasan saat sebelum kegiatan raga, peregangan, pemakaian perlengkapan penjaga yang pas, serta melindungi metode yang bagus dikala olahraga ataupun melaksanakan kegiatan yang mengaitkan dengkul.