Manfaat daun sirih bagi kesehatan

Manfaat daun sirih bagi kesehatan

Daun sirih mudah di dapatkan dan daun sirih ada yang berwarna hijau , kekuningan atau kemerahan. Daun sirih bisa kita manfaat kan kesehatan nya dengan cara menggulung daun nya untuk pengobatan pendarahan hidung atau mimisan atau merebus nya untuk menghasilkan rebusan daun sirih bisa juga menggunakan nya dalam bentuk minyak atsiri.

Daun sirih merupakan jenis tumbuhan merambat yang bersandar pada tembok dan pada batang pohon yang dapat tumbuh hingga puluhan meter .

Berikut ini beberapa manfaat daun sirih untuk kesehatan antara lain :
1.Mencegah diabetes
Menurut penelitian daun sirih yang di keringkan menjadi bubuk dapat menurunkan kadar gula pada darah .Daun sirih merupakan antioksidan yang yang baik dan dapat membantu anda dalam membantu menurunkan gula darah serta mengola kondisi diabetes melitus.

2.Menurunkan kolesterol
Daun sirih juga dapat membantu anda menurunkan kadar kolesterol , trigerida , dan koleterol jahat berkat eugnenol, antioksidan alami yang dapat menimalisir radikal bebas.

3.Mempercepat penyembuhan luka
pada daun sirih mengandung kandungan polifenol yang memiliki sifat antioksidan yang akan meningkatkan aktivitas enzim yang dapat membasmi radikal bebas dalam tubuh .

4.Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut
Menurut penelitian daun sirih di kenal dapat menjaga kesehatan mulut dan mencegah infeksi mulut serta meredakan atau mengatasi pendarahan pada gusi ,Dengan cara merebus daun sirih dan kemudian rebusan air tersebut digunakan untuk berkumur hingga gusi sembuh.

5.Meredakan Batuk
Olesan rebusan daun sirih di yakini dapat membantu anda mengatasi sesak pada paru-paru. Memiliki rasa hangat dan pedas yang mampu mengatasi batuk berdahak .

6.Dapat mengatasi keputihan
Daun sirih dapat mengatasi keputihan pada wanita dengan membasuh area kewanitaan dengan air rebusan daun sirih karena pada daun sirih mengandung kandungan antiseptik yang dapat membunuh kuman .

7.Dapat mengatasi infeksi pencerrnaan
Daun sirih dapat menghambat pembentukan luka di lammbung dan meningkatkan produksi lendir pada lambung karena pada daun sirih mengantung senyawa fitokimia dan polifenol yang memiliki fungsi melindungi lapisan di dalam usus terhadap iritasi dan racun.

Manfaat kesehatan kolang-kaling

Manfaat kesehatan kolang-kaling

Kolang kaling berasal dari biji muda pohon aren. yang sering di olah menjadi bahan campuran olahan minuman dan makanan manis , seperti kolak , es buah hingga manisan.
Buah ini sering di jumpai di negara-negara asia tenggara seperti Indonesia yang kaya akan zat besi , kalsium , vitamin a , vitamin b, vitamin c serta gelatin , dan juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi sekitar 93,8 persen.

Kolang kaling tidak hanya menyegarkan dan enak di santap tetapi memiliki sejumlah manfaat kesehatan untuk tubuh
Berikut ini beberapa manfaat kolang-kaling :
1.Menjaga kesehatan tulang
menurut ahli gizi kolang-kaling mengandung kalsium dan fosfor  yang tergolong tinggi yaitu 91 miligram dan 243 miligram fosfor . Maka dari itu di pastikan kolang kaling memiliki manfaat menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis serta menjaga kepadatan tulang.

2.Menjaga bobot tubuh
pada kolang-kaling memiliki jumlah kalori yang rendah dan buah ini tidak berisiko membuat berat badan naik, sehingga sangat cocok di jadikan bahan cemilan dalam program diet.

3.Mengobati radang sendi
kolang-kaling memiliki manfaat mengobati radang sendi karena pada kolang-kaling mengandung zat galaktomannan yang sering digunakan dalam pembuatan obat radang sendi.
Galaktomannan juga dapat meredakan dan mengurangi rasa sakit yang disebebkan oleh radang sendi. Untuk memakannya masaklah buah kolang kaling dengan merebusnya dengan daun pandan atau rimpang jahe sedangkan untuk membuat rasa manis nya dapat di tambahkan gula batu secukupnya saja .

4.Melancarkan pencernaaan
kolang-kaling memiliki kandungan serat kasar yang bermanfaat melancarkan pencernaan di dalam tubuh , kandungan karbohidrat nya dapat memberikan rasa kenyang serta juga memberi kan energi pada tubuh.

5.Mencegah penuaan dini
Memiliki kandungan galactomannan yang di percaya mampu melawan radikal bebas pemicu penuaan dini .

6.Membantu menghidrasi tubuh
kolang-kaling memiliki kadar air yang rlatif tinggi , kemudian kandungan vitamin dan mineral yang menjadikan nya dapat membantu menghidrasi tubuh anda. Selain air putih anda juga bisa mendapatkan asupan cairan tambahan dari kolang-kaling .

walaupun memiliki khasiat yang banyak  hindari mengkonsumsi kolang-kaling secara berlebihan terutam anda mengolah nya menjadi manisan atau yang serba manis karena beresikon tinggi mengalamin obesitas dan berbayai penyakit lain nya.

Manfaat buah kiwi bagi tubuh

Manfaat Buat Kiwi bagi Kesehatan

Buah kiwi merupakan buah yang kaya akan dengan vit c , serat dan antioksidan yang bagus bagi tubuh . Buah ini memiliki bahasa latin Actinidia deliciosa yang berasal dari negara cina bagian timur .
Memiliki warna kulit coklat dan memiiki bulu halus di permukaan nya rasanya yang manis dan biasa di jadikan pemasni kue , selain itu buah ini sangat bagus dalam kesehatan sehingga sangat cocok di jadikan cemilan sehat
Kandungan nutrisi yang terdapat pad buah kiwi antara lain protein , serat , vitamin c , kalsium , vitamin e dan zat besi .
Bukan hanya itu buah kiwi kaya akan air dan antioksidan serta beberapa mineral seperti magnesium , zinc, fosfor dan kalium.

Manfaat buah kiwi dalam kesehatan
memiliki rasa yang sedikit manis dan segar , buah ini memiliki beberapa manfaat kesehatan di antara nya sebagai berikut :

1. Meredakan Asma
memiliki kandungan vitamin c dan antioksidan yang tinggi kiwi dapat meredakan gejala asma atau sesak napas . Menurut penelitian mengkonsumsi buah kiwi dapat memperbaiki kondisi paru paru pada penderita asma .

2. Menjaga kesehatan pencernaan
Menurut penelitian kiwi dapa meningkatkan bakteri baik pada usus sehingga sangat baik dalam mencegah gangguan pencernaan. Kandungan serat pada biah ini dapat mencegah simebelit sehingga pencernaan lebih lancar .
selain itu kandungan antioksidan yang tinggi pada buah ini juga dapat menccegah kerusakan DNA seperti kanker usus besar.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh
karena mengansung vitamin c yang tinggi ,vit c adalah kandungan yang sangat diperlukan tubuh dalam menjaga daya tahan tubuh dalam mmelawan penyakit seperti flu . Hanya dengan mengkonsumsi kiwi sebayak 180 gram sudah mencukupi kebutuhan vitamin c dalam sehari

4.Menurunkan tekanan darah pada tubuh
senyawa yang terkandung dalam buah kiwi dapat menurunkan tekanan darah seperti penyakit hipertensi , serangan jantung dan stroke .

5.Meningkatkan kualitas tidur
selain antioksidan yang tinggi buah kiwi juga mengandung serotonin yang tinggu yang dapat mengatur siklus tidur sehingga bisa tidur lebih nyenyak dan berkulaitas

6.Menjaga kesehatan mata
buah kiwi juga dapat mencegah kebutaan karena kandungan antioksidan nya serta lutein dan zeaxanthin nya . Konsumsi buah ini juga dapa membantu dalam mejaga kesehatan tulang dan mengencangkan kulit .

Manfaat buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau pun diolah menjadi berbagai makanan atau minuman.

Khasiat mengkonsumsi buah anggur

Manfaat buah anggur

buah anggur memiliki ukuran yang kecil ada pun warna nya berbeda beda , ada yang berwarna merah , keunguan , hijau atau hitam . Rasanya sedikit asam dan ada juga yang manis apabila jika memakan nya akan terasa menyegarkan .
Anggur memiliki kandungan gizi yang baik seperti air , energi , protein , lemak . karbihidrat , serat , kalsium , fosfor , vitamin c dan zat besi
Manfaat buah angguar bagi kesehatan
1. Mencegah kanker
kanker adalah penyakit paling berbahaya , menurut penilitian pada buah anggur mengandung zat resveratrol yang memiliki sifat mencegah pertumbuhan sel kanker pada tubuh
resveratrol adalah salah satu jenis antioksidan yang dapat memperlambat perumbuhan sel kanker pada tubuh contoh kanker lambung , hati , getah bening atau kanker payudara

2. Melawan penuaan dini
buah ini memiliki kandngan antioksidan yang dapat menangkap radikal bebas pada tubuh , radikal bebas dapat menimbulkan kerusakan pada sel yang bisa menyebabkan penuaan dini , kulit keriput dan kusam

3.Menjaga kesehatan otak
menurut penelitina anggur dapat meningkatkan daya ingat berkat kandungan resveratrol yang mampu melancarakan peredaran darah ke otak
selain itu otak juga membutuhkan asupan oksigen dan zat gizi agar berfungsi dengan baik

4.Memilki efek meredakan alergi dan peradangan
pada buah ini bisa dalam melawan dan meredakan peradangan pada tubuh karena pada buah ini memiliki sifat antiradang dan antihistamin.
dengan mengkonsumsi buah ini bisa membantu anda dalam meringankan gejala peradangan entah itu radang gusi , kulit , atau pun radang pada usus dan jantung

5.Menurunkan kadar kolesterol
menurut penelitan dengan mengkonsumsi 500 gran anggaur setiap hari bisa menurunkan kadar kolesterol jahat pda tubuh

6.Menjaga kesehatan mata
selain wartel buah anggur juga memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan mata
buah ini mengandung zat lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang penting untuk kesehatan mata

7.Mengendalakan gula darah
anggur memeiliki indeks glikemik yang rendah yang tidak akan menyebabkan gula darah naik sehingga cocok untuk di konsumsi untuk penderita diabetes

8. Membantu menurunkan berat badan
mengandung kalori yang rendah hanya 30 kalori yang bagus dan cocok sebagai bahan cemilan

Manfaat Buah Markisa

Manfat dari buah markisa

Buah markisa adalah jenis tanaman yang biasa tumbuh di daerah iklim tropis
Tanaman ini memiliki sebutan Passiflora yang tumbuh di iklim hangat seperti Amerika Australia, Afrika ataupun India.

pada daging buah markisa yang lembut dan banyak biji di dalam kulit buah yang keras. Untuk mengkonsumsi nya bisa dengan cara makan biji dan beserta daging nya bisa juga menjadikan jus atau menambahkannya ke jus lain rasanya manis sedikt manis dan asam

Buah markisa mengandung antioksidan yang bagus dan pastinya juga memiliki khasiat lain
Buah ini mengandung vit A yang tinggi, yang penting untuk penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh. kemudian vit C dari buah markisa berperan penting sebagai antioksidan

pada satu buah markisa mengandung nutrisi berikut : 228 IU vitamin A , 62 mg kalium , 5.2 mg vitamin C , 2 mg kalsium , 0.28 mg zat besi , dan 5 mg magnesium

manfaat buah markisa bagi kesehatan
1. Manfaat Buah Markisa untuk Penyakit Alzheimer
buah markisa kaya akan antioksidan. Karena sifat Antioksidan adalah senyawa yang dapat memblok radikal bebas berbahaya di dalam tubuh
Antioksidan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan aliran darah, khususnya ke otak dan sistem saraf.

2.Bagus untuk pencernaaan
buah markisa terdapat serat yang bagus Serat merupakan hal penting dari setiap makanan karena membantu mengatur jalan pencernaan dan merawat usus tetap sehat, mencegah gangguan sembelit dan gangguan usus
serat juga memiliki peran penting dalam menurunkan tingkat kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Makan buah markisa secara teratur dapat membantu mencegah penyakit sembelit

3.Pengontrol gula dalam darah
buah ini memiliki nilai indeks glikemik (GI) yang rendah dengan memakan buah ini tidak menyebabkan gula darah naik

4.Meningkatkan Sistem Imun
Buah markisa kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi tubuh terhadap paparan radikal bebas

5.Buat Kesehatan Jantung
Buah markisa mengandung kalium yang menyehatkan jantung dan juga rendah natrium, Selain itu, mengonsumsi buah markisa dapat membantu menormalkan tekanan darah.

6.Mencegah Osteoporosis
Buah markisa memiliki zat mineral yang kaya seperti zat besi , kalsium, fosfor, natrium atau pun kalium . Zat ini menjaga kepadatan tulang sekaligus membantu mempercepat pemulihan tulang, dan mencegah osteoporosis

Jenis-Jenis Kucing

Pandemi corona yg panjang menciptakan orang-orang mencoba banyak sekali hobi baru. apabila engkau termasuk penyayang hewan sanggup mencoba untuk memelihara kucing. Jenis kucing peliharaan apa yang cocok buat pemula?

Kucing misalnya anjing termasuk fauna yang penyayang. Riset yang dilakukan scientificamerican menyampaikan kucing menyelidiki sendiri cara mengeluarkan suara meow yang sanggup menarik perhatian insan. Saat mengeluarkan bunyi meow itu kucing ingin mengajak si insan bermain atau meminta atensinya.

Tertarik memelihara kucing? beberapa jenis kuncing terkenal yang sanggup jadi pilihan buat engkau yang pemula merawatnya pada rumah:
1. Kucing Ragdoll
Ragdoll merupakan jenis kucing peliharaan terkenal lantaran sangat menyukai manusia. Saking sukanya, kucing tadi tak jarang mengikuti pemiliknya pada lebih kurang tempat tinggal menurut pagi sampai malam. apabila engkau mencari teman menggunakan bulu semi-panjang & berat lebih kurang 6 kg yang selalu melekat & mengikutimu, jenis kucing Ragdoll mampu sebagai belahan jiwa kucing engkau . Penyanyi Taylor Swift pula memelihara kucing jenis Ragdoll ini.

2. kucing maine coons
Jenis kucing maine coon populer lantaran ukurannya yang akbar sampai mempunyai berat 13 kg. Namun alasan lain mereka sebagai ras kucing rumahan yg terkenal merupakan lantaran kepribadian yang ramah. Jenis kucing ini sangat senang bermain & bergabung bersamamu apa pun yang kamu lakukan.

3. Kucing Siamese
Kucing Siamese berkembang biak menggunakan sangat cantik. Jenis kucing ini mempunyai mata cerah & bulu coklat yang spesial pada ekor & anggota tubuhnya. Kucing jenis Siam ini juga cenderung mempunyai kepribadian yang sangat santai. Mereka lebih senang duduk pada pangkuan pemiliknya daripada menciptakan masalah

4. Kucing American Shorthairs
Kucing jenis American Shorthairs ini mempunyai masa hayati yang lama. Jadi kucing jenis ini mampu sebagai pilihan sempurna apabila engkau mau memelihara kucing buat tumbuh bersama. American Shorthairs jua dikenal sangat anggun menggunakan anak-anak & fauna lainnya misalnya anjing. Jenis kucing ini termasuk gampang dirawat, ialah cocok buat engkau yang pemula pada urusan memeliharakamu nir perlu acapkalikali-acapkalikali menyikatnya.

5. Kucing Sphynxes
Kucing Sphynx ini termasuk jenis kucing yang tidak memiliki bulu. Lantaran tidak berbulu ini, sekilas kucing sphynx ini terlihat jahat, namun nyatanya tidaklah demikian. Buat engkau yang alergi bulu kucing, jenis kucing ini mampu sebagai solusi. Sphyn termasuk kucing yang menyukai perhatian berdasarkan orang-orang & cenderung sedikit nakal waktu mau mencuri perhatian. Tapi selama engkau bersedia buat acapkalikali menggaruk indera pendengaran Sphynx, beliau akan baik-baik saja. Salah satu orang Indonesia populer yang memelihara jenis kucing ini merupakan Raditya Dika.

jenis-jenis katak
Katak merupakan galat satu fauna yang sangat umum. Kamu niscaya telah memahami misalnya apa penampilan mereka & apa saja keunikannya. Tapi katak terdiri berdasarkan sangat poly jenis, tepatnya lebih berdasarkan 4.700 spesies misalnya dilansir Treehugger. Masing-masing spesies tentu mempunyai keunikan tersendiri.

Lantaran itu, lumrah apabila terdapat poly spesies yang mempunyai keunikan luar biasa dibanding katak dalam umumnya. Mau memahami apa saja? Ini beliau model 10 spesies katak yg sangat unik & niscaya akan membuatmu takjub.

Inilah beberapa jenis katak yang sebesar kucing:
1. Katak goliat
Conraua goliath merupakan spesies katak terbesar pada global. katak ini sanggup tumbuh sampai sepanjang 32 centimeter & berat 3,dua kg! Itu setara menggunakan berukuran kucing yg ukuran sedang! Katak ini mempunyai persebaran yg terbatas pada Guniea Ekuatorial & Kamerun pada Afrika.

2. Paedophryne amauensis
Sementara predikat katak terkecil pada global dimiliki sang Paedophryne amauensis, spesies katak yg hayati pada Papua Nugini. Laman BBC menyebut bahwa panjang katak ini homogen-homogen hanya 7,7 mm saja, bahkan lebih mini daripada uang logam. Makanan katak kecil ini merupakan serangga yang ukuran lebih mini daripada serangga kebanyakan.

3.Katak kaca
Katak kaca mempunyai keunikan berupa kulit pada bagian bawah tubuhnya yang transparan, sebagai akibatnya organ dalamnya pun kelihatan. Katak ini tergabung pada keluarga Centrolenidae & mempunyai beberapa spesies. Menurut Britannica, kulit transparan itu berfungsi buat kamuflase lantaran sanggup membuatnya membaur menggunakan lingkungan yang gelap juga terang.

4. Katak lumut
Seperti sanggup engkau lihat, katak ini dinamai katak lumut (Theloderma corticale) lantaran tubuhnya yang berlumut. Tapi itu bukan lumut sungguhan, melainkan kulit katak ini sendiri yang kasar & berwarna kehijauan sebagai akibatnya tampak misalnya lumut. Penampilannya menciptakan katak ini sangat mahir berkamuflase pada habitatnya yang berada dekat perairan.

5. Katak ungu
Sementara katak ungu (Nasikabatrachus sahyadrensis) populer menggunakan penampilannya yang unik lantaran tampak membulat & berwarna keunguan. Laman Edge of Existence pula menyebut bahwa mereka unik lantaran menghabiskan hampir semua hidupnya pada pada tanah. Katak ini hanya keluar selama beberapa hari pada setahun dalam animo kawin saja.

jenis-jenis

6 Hewan Tercepat di Dunia

1. Elang Peregrine

Tidak hanya burung pemangsa yang luar biasa ini yang tercepat di langit, tetapi juga tercepat dari seluruh kerajaan hewan. Rata-rata, elang peregrine terbang dengan kecepatan antara 60 mph dan 90 mph, tetapi dapat mencapai kecepatan maksimum 200 mph saat menyelam lurus mengejar mangsa.

Elang peregrine ditemukan di hampir setiap benua dan hidup terutama di dekat daerah pesisir. Lebar sayap orang dewasa yang dapat mencapai hingga 4 kaki.

2. Kelelawar

Juga dikenal sebagai kelelawar guano, penghuni gua misterius ini mampu terbang cepat dalam jarak jauh. Kecepatan tertinggi mereka telah mencapai 100 mph. Berasal dari Amerika Utara dan Selatan, kelelawar ini hidup bersama dalam jumlah yang banyak dan memakan jutaan pon serangga per tahun. Salah satu koloni terbesar dapat ditemukan di Texas, di luar San Antonio.

3. Merpati Batu
Merpati batu, atau merpati biasa, seperti yang lebih dikenal, adalah burung yang ada di mana mana yang ditemukan di taman dan daerah perkotaan di seluruh dunia. Tanda ungu kehijauan di leher mereka serta bulu abu-abu membuat mereka mudah dikenali.

Mereka memiliki kemampuan luar biasa untuk menemukan jalan pulang dari lokasi mana pun, itulah sebabnya mereka populer sebagai hewan peliharaan dan sebagai merpati pos yang digunakan untuk mengirimkan komunikasi. Merpati batu juga dilengkapi dengan baik untuk jarak jauh, dan kecepatan tertinggi mereka telah mencapai 88 mph.

4. Marlin
Ikan besar dan luar biasa ini berasal dari samudra Hindia dan Pasifik. Saat berburu, atau jika melarikan diri dari bahaya, mereka dapat berenang dengan kecepatan hingga 62 mph. mangsa. Meskipun marlin hitam adalah hewan laut tercepat, popularitasnya dalam olahraga memancing di laut dalam membuatnya rentan terhadap pemangsa terbesar dan ancaman terbesarnya.

5. Elang Laut
Elang laut adalah burung yang menarik dan telah lama dianggap sebagai tanda keberuntungan bagi para pelaut. Mereka tidak hanya memiliki lebar sayap terpanjang dari burung mana pun, tetapi mereka dapat hidup selama beberapa dekade dan melakukan perjalanan selama bertahun-tahun melintasi lautan tanpa pernah berhenti. Mereka bahkan dapat tidur sambil terbang. Kecepatan tertinggi mereka mencapai hingga 100 mph. Burung burung ini adalah karnivora dan menggunakan indra penciumannya yang sangat baik untuk berburu cumi-cumi.

6. Cheetah
Kucing besar dan anggun ini menyandang gelar hewan darat tercepat. Di ruang terbuka lebar di sabana dan padang rumput Afrika, cheetah dapat mencapai kecepatan 102 mph. Cheetah biasanya adalah pelari cepat yang akan beraksi saat melacak mangsa potensial. Kebanyakan kucing besar melakukan sebagian besar perburuan dan penguntitan mereka di kegelapan, tetapi cheetah diurnal. Mereka akan sering mencari tempat yang lebih tinggi untuk memindai kemungkinan sumber makanan dan menggunakan keterampilan pelacakan yang sangat maju untuk mengikuti jejak aroma.