Saat kecil, susu menjadi primadona, hal itu karena susu di yakini dapat membantu untuk mendukung masa pertumbuhan pada tubuh kita, mengingat bahwa susu meruoakan salah satu sumber kalsium yang baik bagi tulang.
Namun ketika kita sudah dewasa, nasrasi susu telah berubah akibat saran bahwa usia tertentu sudah tidak boleh meminum susu, hal itu karena susu buisa menyebabkan maslah pada pencernaan, bertambahnya berat badan dan lain-lainnya.
Hal itu membuart kita sering bertanya- tanya sebenarnya bagaimana manfaat susu bagi tubuh kita.
*BERIKUT DAMPAK POSITF DAN NEGATIF DARI SUSU*
1.Dapat Menimbulkan Jerawat
Mengonsumsi susu secara rutin setiap harinya dapat menyebabkan munculnya jerawat pada wajah, hal itu dikarenakan susu memiliki sifat antiinflamasi. Produk pemecah laktos sendiri telah terbukti memiliki sifat pro-inflamasi. Yang dimana anda pun mungkin dapat untuk mempertimbangkan tidak meminum susu secara rutin setiap harinya, agar terhindar dari dampak buruk serta tetap mendapat manfaat baiknya.
2.Dapat Menyebabkan Kembung Pada Perut
Saat tubuh sulit untuk memproses produk susu maka biasanya akan terjadinya kembung yang parah. Hal itu bisa terjadi apabila tubuh anda sensitif terhadap protein yang berbeda yang ad dalam produk susu. Terutama hal ini berkaitan dengan penambahan usia seorang, karena semakin bertambah usia maka pencernaan sudah tidak sebaik dulu lagi.
3.Bisa Menyebabkan Masalah Pencernaan
Selian bisa menyebakan kembung, mengonsumsi susu secara rutin ternyata dapat menyebabkan masalah pada pencernaan.Hal itu karena susu yang kita konsumsi sangat dipasteurisasi dan saat diporses mempunyai bakteri baik dan buruk yang bisa menyebabkan mikroba pada usus tidak seimbang.
Ketidakseimbangan tersebutkah yang dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan migran hingga kabut otak.
4.Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi susu secara rutin setiap harinya juda dapat meembantu emnurunkan berat badan. Dengan mengonsumsi susu sebanayak tiga gelas perharinya bisa membantu untuk membakar lemak tubuh dalam jangka panjang terutama saat anda mengikuti diet sehat dan juga berolahraga secara rutin.
5.Membantu menjaga Masa Otot Tubuh
Susu dapat membantu untuk membangun otot yang kuat dan juga dengan rasio yang ideal karbohidrat dan juga protein, yang dimana hal itu menajdikan susus menajadi salah satu pilihan yang baik unuk seorang yang aktif setelah melakukan olahraga.
Dan tidak hanya itu saja susu juga kaya akan kandungan asam amino yang dimana secara khusus memiliki peran dalam pertumbuhan dan juga pemeliharan otot.