Tidur saat Lampu Nyala Memiliki Beberapa Dampak

Bagi sebagian orang yang mungkin akan merasa nyaman pada saat menyala lampu.akan tetapi,terdapat sebagian orang yang merasa lebih nyaman dengan mematikan lampu saat tidur.

Akan tetapi,jika tidur pada saat lampu tidak di matikan bisa memiliki beberapa dampak pada kesehatan seseorang.

Cahaya lampu bisa memiliki rangsangan pada saraf mata menuju ke otak yang dapat kontrol hormon,suhu pada tubuh dan bahkan fungsi yang lainnya yang memiliki peran bisa buat anda akan merasakan ngantuk.

Dan akibatnya,tidur saat lampu tidak dimatikan akan sulit buat anda merasakan tidur yang nyenyak.

Dibawah ini akan kita bahas beberapa dampak yang bisa di timbulkan jika tidur dengan lampu tidak dimatikan.

– Bisa Bahayakan Kesehatan Reproduksi

Dari study yang temukan kalau paparan dari cahaya dari lampu pada malam hari bisa tingkatkan resiko yang serius.seseorang tidur pada saat lampu tidak dimatikan dimalam hari memiliki kecenderungan yang tak subur.hal ini bisa di percaya kalau sirkadian pada tubuh bisa pengaruhi waktu yang diproses pada reproduksi pada perempuan.

Pada study yang lain dengan pantauan perawat yang kerja pada shift malam dan diefekan dengan cahaya lampu dimalam hari.hal ini membuat sebagian perawat keluhkan haid mereka terganggu.

– Memungkinkan berat badan akan bertambah

Lebihnya cahaya lampu pada malam hari dapat jadikan sebab dari metabolisme akan lambat.selain hal itu,gangguan pada tidur anda serta ritme sirkadian bisa sebabkan bertambahnya berat badan.
Didalam sebuah penelitian yang pantau lebih dr empat puluh tiga ribu perempuan ungkapkan kalau mereka yang sedang tidur dengan televisi akan membuat berat badan mereka naik.

– Akan timbul masalah pada jantung

Melatonin tak hanya akan turunkan subu pada tubuh akan tetapi juga bisa turunkan tekanan pada darah.kalau anda yang kena pada chaya di malam hari,produksi melatonin kamu akan tertekan.bisa mengakibatkan tekanan pada darah kamu naik.hal ini bisa tingkatkan resiko pada sakit jantung maupun bisa sebabkan stroke.

– Bisa timbulkan Depresi

Didalam penelitian temukan kalau cahaya lampu dimalam hari akan tingkakan resiko depresi.gangguan pada sirkadian akan cenderung perburuk ke hal depresi yang pernah ada.

Hal tersebut di karenakan cahaya biru yang ada pada perangkat elektronik anda akan timbulkan hal negatif bagi suasana hati anda.kurang tidur pun bisa sebabkan murung serta akan merasa cepat emosi dengan orang lain.dan untuk anak anak kekurangan tidur dapat buat mereka merasakan hiperaktif.