Blog Post

Diet Detoks Bagus Untuk Kesehatan Ginjal

Diet Detoks Bagus Untuk Kesehatan Ginjal

Setiap hari tubuh kita menjalankan fungsi detoks. zat beracaun dalam tubuh kita alaminya di keluarkan melalui keringat, bab dan air seni. pada umumnya detoks terjadi disaat kita sedang tidur. saat tidur biasanya tubuh akan membentuk beberapa senyawa kimia yang akan mendetoks tubuh jadi tidak mengherankan jika ketika bangun nanti kebiasaan untuk kencing dan BAB akan terjadi.

Perlu di ketahui bahwa beberapa makanan yang kita konsumsi juga mempengaruhi proses detoks yang berlangsung di dalam tubuh kita. bebarapa tips yang bisa kami berikan untuk membantu detoks anda lebih efektif antara lain :

1. Makan tepat Waktu
Jadwal makan sangat perlu di perhatikan guna mendapatkan pola hidup sehat. perhatikan jam makan anda dengan selang waktu 4-5 jam. misalnya saja sarapan anda jam 08.00 pagi maka untuk jam makan siang nantinya adalah jam 12.00 samapai jam 13.00 dan untuk makan malam antara jam 06.00- 07.00 malam. porsi makan anda juga perlu di perhatikan. nutrisi dan kelengkapan gizi makanan anda juga perlu untuk anda perhatikan.

2. konsumsi lemak yang sehat
lemak yang sehat tidak akan membuat anda menjadi gemuk namun konsumsi lemak yang sehat akan membantu anda tidak akan cepat merasakan lapar. lemak sehat juga bagus untuk mengurangi resiko masalah diabetes.

3. makan nenas
nenas sangat bagus untuk di konsumsi sehabis makan siang. kandungan dalam buah nanas dapat membantu tubuh anda melakukan proses detoks selain itu juga kandungan enzim pada buah nanas dapat membantu membersihkan usus besar anda namun perlu di perhatikan bahwan konsumsi buah nanas yang berlebihan untuk kaum wanita adalah di larang karena dapat mengaganggu proses metabolisme dan reproduksi.

4. Jahe
Jahe merupakan salah satu rekomendasi untuk di konsumsi oleh anda karena di dalam jahe terkandung anti inflamasi yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan juga mengurangi nafsu makan. Jahe juga memiliki sifat analgesik yang bagus untuk proses detoks tubuh.

About jempolbola22

Related Posts