MANFAAT BUAH PERSIK BAGI KESEHATAN

10 Manfaat Buah Persik atau Peach untuk Kesehatan Anda

kita mungkin tidak akan asing dengan buah persik karena selain rasanya yang sangat menyegarkan dan buah ini juga memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yaitu mulai dari menjaga daya tahan tubuh dan juga untuk mencegah penuaan dini
dan buah ini berasal dari daerah tiongkok dan sudah lebih dari 8000 tahun silam, buah ini juga memiliki kulit yang tipis dan juga berbulu sangat halus dan dagingnya yang berwarna jingga dan juga kekuningan dan tidak hanya itu buah ini juga bisa di makan secara langsung buah ini juga bisa di olah untuk menjadi jus dan kue hingga berbagai jenis makanan yang menarik lain nya
buah ini memiliki begitu banyak nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan dan kandungan salah satu nya ialah vitamin C dan buah ini rasanya begitu manis sehingga memiliki begitu banyak kalori yaitu contohnya ialah kalori, lemak, serat, kalium
dan tak hanya itu buah ini memiliki kandungan lain nya yang baik di konsumsi untuk orang yang terkena penyakit diabetes
berikut ini ialah beberapa manfaat buah persik bagi kesehatan yang perlu kita ketahui

1.menjaga kesehatan mata
buah ini juga memiliki kandungan karoten dan buah ini juga memiliki peran untuk pembentukan vitamin A dan oleh karena itu buah ini juga baik untuk dapat menjaga kesehatan mata karena buah ini memiliki kandungan yang sangat baik bagi tubuh kita untuk menjaga kesehatan mata

2.menjaga saluran pencernaan
buah persik ini memiliki banyak serat yang sangat bagus bagi pencernaan karena buah ini memiliki kandungan yang berperan untuk melancarkan pencernaan dan bakteri baik yang ada di bagian dalam usus besar akan dapat mengubah serat yang dapat menjadi asam lemak yang sangat bermanfaat untuk dpat mengurangi peradangan yang ada pada usus

3.mencegah pengeroposan tulang
buah persik ini juga memililki kandungan kalium yang sangat tinggi yang baik bagi tulang dan buah ini juga memiliki manfaat bagi untuk mencegah agar tulang tidak mengeropos dan buah ini sangat baik bagi tubuh karena dapat menjaga metabolisme tulang dan juga akan dapat menurunkan terjadinya pengeroposan tulang