Dampak yang Ditimbulkan Bila Kamu Kekurangan Vitamin D

vitamin d

Paparan dari sinar matahari ini dapat membantu tubuh bisa menyerap vitamin D, dikarenakan agar bisa mendapatkan asupan vitamin D dari pancaran sinar matahari, sekurang-kurangnya kamu harus terpapar matahari di antara jam enak hingga jam sembilan pagi di dalam waktu kurang lebih dua puluh hingga tiga puluh menit lamanya.

Dalam waktu tersebut bagian tubuh kita dapat menyerap 20.000 dari IU vitamin D yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi bila kamu sampai bisa kekurangan vitamin D, hal tersebut bisa juga berdampak buruk untuk kesehatan tubuh seperti hal beberapa yang ada di bawah ini.

1.Nyeri punggung dan tulang

Vitamin D bermanfaat untuk bisa menjaga kesehatan pada tulang dan juga membantu dalam penyerapan kalsium pada bagian tubuh. Makan dari itu, kekurangan banyak vitamin D bisa menyebabkan nyeri tulang dan punggung dan juga sering kali dialami oleh wanita. Sebuah studi observasional besar sudah temukan hubungan di antara defisiensi dan juga nyeri pada punggung yang begitu kronis.

2.Mudah sekali sakit

Sebuah studi telah menunjukkan ternyata vitamin D ini juga mempunyai manfaat untuk menjaga pada kekebalan tubuh sampai bisa untuk membantu melawan banyak virus dan juga bakteri yang dapat menyebabkan penyakit di dalam tubuh.

Jika kamu kekurangan vitamin D kamu akan mudah terserang demam dan flu. Bukan hanya itu, kekurangan vitamin D ini juga dapat menyebabkan infeksi dalam saluran pernafasan yang seperti filek, pneumonia dan bronkitis.

3.Luka sulit pulih

Bila kamu mempunyai luka bekas operasi maupun cedera dan juga sulit untuk disembuhkan, itu signifikan bisa menjadi sebuah tanda bahwa kamu telah kekurangan vitamin D. Dari hasil studi telah menunjukkan bahwa adanya vitamin bisa meningkatkan produksi pada senyawa yang begitu penting untuk dapat membentuk kulit yang baru dijadikan bagian dari sebuah proses penyembuhan luka.

Selain dapat mempercepat pada pembentukan kulit yang baru di saat proses dalam penyembuhan luka, efek positif dari vitamin D ini juga dapat menjaga kadar pada glukosa dan juga kolesterol tubuh di dalam melawan infeksi dan peradangan saat dalam penyembuhan luka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *